健康咨詢描述: 50天前打籃球左手肘關(guān)節(jié)脫臼,1月12號時取了石膏,發(fā)現(xiàn)手伸不直,開始做康復(fù)訓(xùn)練,到今天差不多做了9天康復(fù)訓(xùn)練了,但是感覺手似乎就恢復(fù)了一點點,還是有很大的彎曲度,這段時間我都是每天晚上做一做手肘的屈伸,但是稍微有點疼痛了后就停止,每天差不多做了15分鐘左右訓(xùn)練,這種訓(xùn)練程度是不是不夠?。烤唧w應(yīng)該怎么訓(xùn)練呢?這樣我感覺效果太差了,請各位好心醫(yī)生告訴我應(yīng)該怎么去做這個康復(fù)訓(xùn)練,什么程度才可以停止,有沒有什么忌口的,謝謝了?
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