精漿和精子的補(bǔ)充（食補(bǔ)）

      生活中含鋅高的食物包括牡蠣、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝、牛肉、紫菜等，牡蠣含高膽固醇，不宜天天食用。可以補(bǔ)充含鋅的補(bǔ)充劑，比如凱貝爾牌蛋白鋅硒咀嚼片，含鋅+硒+蛋白質(zhì)+牛磺酸，四效合一，高活性，易吸收。及時(shí)補(bǔ)充蛋白鋅硒有助于提高精子活力，提高精子質(zhì)量和免疫力，降低精子畸形率，提高男性生育能力。
      

      你好，食物的話選擇一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，如牡蠣，韭菜，豬腰，胡桃肉，栗子，甲魚，還有黑色食物入腎，如黑豆，黑木耳，黑米，黑芝麻，海帶等，這些食物能夠強(qiáng)腎補(bǔ)精。
      

      病情分析：
      您的意思是需要補(bǔ)充身體里邊兒的精漿和精子需要的成分，對(duì)吧？
      指導(dǎo)意見：
      如果是這樣的，可以多吃一些含鋅和硒微量元素豐富的食物，多補(bǔ)充含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“精漿和精子的補(bǔ)充（食補(bǔ)）”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！