大象腿一天的運(yùn)動(dòng)量是多少

      您好，根據(jù)您所描述的這種情況來看，如果出現(xiàn)了腿部比較粗的情況發(fā)生，想進(jìn)行局部的減肥，正常情況下要進(jìn)行慢跑，最少一次40分鐘，并且要進(jìn)行韌帶的拉伸
      

      您好如果您想燃燒脂肪瘦腿首先要掌握一個(gè)原則就是您的消耗量要大于攝入量您適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)后也要注意飲食少吃油膩及高熱量食物。否則也不會(huì)有效果的
      

      你好，根據(jù)你提供的病情。建議你還是到當(dāng)?shù)氐慕∩矸空乙粋€(gè)教練幫助你制定一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，教練會(huì)根據(jù)你的情況給你制定一個(gè)合理的訓(xùn)練計(jì)劃的。
      
      以上是對(duì)“大象腿一天的運(yùn)動(dòng)量是多少”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！