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長期失眠每天睡不到6個小時會自然醒半夢半醒的狀態(tài)

女 | 20歲 2019-01-20 22:51:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：長期失眠每天睡不到6個小時會自然醒半夢半醒的狀態(tài)

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2022-08-29 11:47:25 我要投訴

      病情分析：
      長期睡眠時間短、睡的不踏實，考慮為植物神經(jīng)功能紊亂。可能和精神壓力大、焦慮情緒、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      1，建議放松心情，舒緩壓力。規(guī)律休息時間。2，睡前不要喝酒、咖啡、可樂等。3，白天適度增加室外活動，增加身體疲勞感，有助于睡眠。4，神經(jīng)內(nèi)科門診就診，或者中醫(yī)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服調(diào)節(jié)睡眠藥物。如安神補腦液。