我想咨詢下，我最近和鄰居吵架了
健康咨詢描述： 我想咨詢下，我最近和鄰居吵架了，被氣的一直頭暈，現(xiàn)在不能想這件事，一想這事就會(huì)頭暈嚴(yán)重，可釋懷不了，覺(jué)得憋屈，請(qǐng)問(wèn)該怎么辦？
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你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話就是說(shuō)這件事情。主要還是因?yàn)槟阕约簺](méi)有放松下來(lái)，或者是說(shuō)這件事一直沒(méi)有釋放出去，你悶在心理導(dǎo)致的情況。
是的，這件事沒(méi)有釋放出去，一直憋在心里，一想這事就頭暈的不行，老是想把對(duì)方給打一頓才解氣，請(qǐng)問(wèn)該怎么辦？
你需要好好放松自己。
根據(jù)你的描述，你的情緒影響了你的日常生活。建議你找一個(gè)心里咨詢師好好談?wù)?，找出新的認(rèn)知，從而改變你目前的情緒困擾。這可能與你的性格有關(guān)。
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你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是情緒過(guò)度的激動(dòng)所造成的，最好能做一下血壓的測(cè)量。你目前需要學(xué)會(huì)去接納你自己，只有接納你自己，你才能夠放下。
以上是對(duì)“我想咨詢下，我最近和鄰居吵架了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
您好，我現(xiàn)在就是釋懷不了這事，一想起來(lái)就頭暈嚴(yán)重，老是覺(jué)得憋屈，心里這口氣沒(méi)出來(lái)，除非把對(duì)方給打了一頓，才感覺(jué)解氣，該怎么辦呢
這種情況你可以做模擬，比如打沙包的方式，去為自己解壓。
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你好，這個(gè)你盡量轉(zhuǎn)移下注意力，把焦點(diǎn)放在工作上或者是其他的生活上，這樣的話很快就會(huì)釋懷這件事情，如果還是無(wú)法去釋懷，可能是形成了一種心理強(qiáng)迫，可以考慮去心理科看一下。
您好，我現(xiàn)在就是釋懷不了這事，一想起來(lái)就頭暈嚴(yán)重，老是覺(jué)得憋屈，心里這口氣沒(méi)出來(lái)，除非把對(duì)方給打了一頓，才感覺(jué)解氣，該怎么辦呢
這個(gè)你可以寫寫日記傾訴一下，或者是找身邊的家人傾訴一下，或者是嘗試去多做一些其他的事情，轉(zhuǎn)移掉注意力。
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