姨媽期間老是和同學(xué)鬧矛盾鬧別扭

      經(jīng)前期綜合癥在很多女孩子中存在，這與體內(nèi)激素水平變化，性格敏感性，體質(zhì)易感性，各種壓力，環(huán)境刺激等因素有關(guān)系。
      要注意勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，不要熬夜，少接觸手機(jī)，電腦。
      飲食清淡，注意衛(wèi)生，忌生冷食物。
      可以主動(dòng)的和周圍的人說(shuō)一下自己的情況，說(shuō)明自己的特殊時(shí)期，爭(zhēng)取他人的理解體諒，這也非常重要。
      多與周圍人溝通交流，說(shuō)說(shuō)自己的郁悶，煩惱，痛苦，增加相互了解，減少誤會(huì)。
      如果持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，也可以去醫(yī)院看一下心理或精神科門診，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)藥治療調(diào)理一段時(shí)間。