沒自信，很委屈

      指導(dǎo)意見：
      這種情況多是心理問題導(dǎo)致的認(rèn)知出現(xiàn)偏差導(dǎo)致的，和自己的性格也有關(guān)系，建議到醫(yī)院心理咨詢中心，做個(gè)心理咨詢，做個(gè)認(rèn)知行為療法或者合理化情緒療法就可以改善
      

      指導(dǎo)意見：
      14歲女孩比較缺乏自信，屬于個(gè)人心理素質(zhì)不強(qiáng)，需要培養(yǎng)自信心和社會(huì)處事能力
      建議適當(dāng)降低對(duì)自己的要求，過于要強(qiáng)會(huì)對(duì)自己形成心理壓力。同時(shí)不要在意別人對(duì)你的輕視、指責(zé)等負(fù)面態(tài)度，不要讓別人的評(píng)價(jià)影響自己的情緒。發(fā)展興趣愛好，做些體育鍛煉，多做一些自己擅長(zhǎng)的、有興趣的、容易成功的事情。對(duì)某些人和事物要降低過度的反應(yīng)，不要進(jìn)行錯(cuò)誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對(duì)照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
      

      您好，根據(jù)您的問題來看。對(duì)自己沒信心，說話和心里想的不一樣。無(wú)意中傷害別人，慢慢失去朋友。想引起別人注意卻沒有用對(duì)方法，先找一個(gè)人好好的交流。把真實(shí)想法和對(duì)方說，等到你們成為朋友。您也知道方法了，慢慢來?？梢宰晕冶Ｗo(hù)，不要自我封閉。
      
      以上是對(duì)“沒自信，很委屈”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，看你的描述應(yīng)該是有自卑心理，感覺自己面對(duì)別人的好不自在，別人對(duì)你不好的時(shí)候，就一種特別委屈的樣子，還會(huì)放大這種委屈。這是一種自卑人格，認(rèn)為自己擁有不了好的東西。建議要慢慢把這些事情放下，多把注意力放到積極的事情上，多與積極的人交朋友，適當(dāng)向身邊的人吐露心聲，不要一個(gè)人憋著。