對于長期便秘的人群，要如何才能根治

男 | 30歲 2019-01-17 10:06:01 1人回復(fù) 來自婁底市

健康咨詢描述：對于長期便秘的人群，要如何才能根治，我就是那種天天吃蘿卜白菜都一星期不會感覺有便意的人，便秘10多年，這3年都有吃保健品調(diào)理，排的很好，但是不吃就感覺又沒有便意了

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2022-12-30 09:45:03 我要投訴

病情分析：您好，預(yù)防和治療長期便秘的關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。一定要戒煙戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習(xí)慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜往往會得到改善?？诜r竹瀝有一定的通便作用，另外可以用開塞露或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便。每天多喝一些白開水或淡鹽水，可以補充水分，使腸道內(nèi)有足夠的水分。多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，促進腸蠕動，不吃辛辣的食物。進行一定量的運動。