頭發(fā)掉的很多，睡的很晚

      掉頭發(fā)與心情焦慮抑郁壓力大護(hù)理頭發(fā)不當(dāng)有關(guān)，不要熬夜，保持心情舒暢，盡量不燙發(fā)染發(fā)，用刺激性小的洗頭膏，洗頭水溫不要太熱，頭發(fā)自然晾干，盡量不用吹風(fēng)機(jī)，順著頭發(fā)生長方向梳理，經(jīng)常按摩頭皮，少吃辛辣油膩食物，可以試試生姜切片擦頭皮，多吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)維生素和微量元素的食品，如綠色蔬菜水果動物肝臟干果核桃黑芝麻紅棗薏米豆制品胡蘿卜奶類。
      

      病情分析：
      不能睡得太晚，不能熬夜，調(diào)整作息時間不要壓力太大。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在最重要的就是要調(diào)整作息時間，可以口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊，要堅(jiān)持服用一段時間。