健康咨詢描述: 我是17歲的女孩子,今天去量血壓,血壓偏高,我是比較胖的,150斤左右,怎樣才能降低血壓,有什么辦法嗎
你好,不知你測得的血壓具體是多少?有些人體檢時,由于勞累緊張等因素,血壓也可能略偏高。因此建議你在不同的時間,反復(fù)多次監(jiān)測血壓。平時要做到生活規(guī)律,避免勞累,按時作習(xí),保持情緒穩(wěn)定,低鹽低脂飲食,適量運動,保持合適的體重指數(shù)。
你好,根據(jù)描述,血壓偏高,建議注意適當(dāng)運動鍛煉,控制體重,注意飲食調(diào)節(jié),低鹽低脂飲食。注意休息,不要過度熬夜勞累,保持良好睡眠質(zhì)量。隨時觀察血壓變化。
溫馨提示:
改變體位應(yīng)緩慢,睡覺頭部墊高。
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