左匹克隆片是一種輔助睡眠的藥,一般應(yīng)用后半個(gè)小時(shí)左右就會(huì)有明顯的效果的,不會(huì)成癮的,不過也不能多吃的。建議你每天睡覺前用熱水泡泡腳,可以起到引熱下行,調(diào)理腦神經(jīng)的作用。也可以用側(cè)柏葉裝枕芯,有助于睡眠??煽诜呷~神安片腦靈素等平時(shí)注意保持心情舒暢,辛辣刺激食物少吃,多吃蔬菜水果,適當(dāng)鍛煉。
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