腰間盤突出應(yīng)該怎么鍛煉身體？

      你好，很高興你解答問題，你現(xiàn)在有沒有。不舒服的表現(xiàn)。你做過什么樣的檢查？你把檢查結(jié)果發(fā)過來。如果感覺到疼痛，建議平臥床。如果輕微的疼痛就是鍛煉鍛煉腰背肌就行了。
      

      大多數(shù)的腰椎間盤突出是不需要進(jìn)行特殊治療的，只有引起神經(jīng)受壓表現(xiàn)時(shí)，才需要進(jìn)行針對(duì)性的治療。建議進(jìn)行小燕飛，四點(diǎn)五點(diǎn)支撐法，倒退行走。
      

      不知道腰椎間盤突出多長(zhǎng)時(shí)間了，現(xiàn)在怎么不好，要是疼痛明顯的情況下，暫不需要鍛煉的，只有疼痛好轉(zhuǎn)后才能鍛煉，一般鍛煉腰部肌肉，大雁飛，仰臥位抬屁股都可以
      
      以上是對(duì)“腰間盤突出應(yīng)該怎么鍛煉身體？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，一般腰椎間盤突出癥的人，一般只能適量運(yùn)動(dòng)，平時(shí)規(guī)律生活，適量進(jìn)行體育鍛煉，盡量避免勞累和熬夜，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果和含蛋白質(zhì)豐富的食物，必要時(shí)可以做推拿、按摩等理療治療緩解癥狀，祝你好運(yùn)。
      

      腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)引起腿痛是常見病，絕大部分不需要藥物或手術(shù)治療，可以考慮中藥膏貼治療，如禾銳堂腰椎復(fù)位貼，幾個(gè)療程即可恢復(fù)，平時(shí)不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，只能適量，希望對(duì)你有幫助