腰椎間盤突出癥預防方法有哪些

      你好，預防腰椎間盤突出，首先要注意休息，盡量睡硬板床。注意腰部保暖，避免受涼。避免長時間坐位和劇烈運動，坐姿要正確。同時避免過度勞累，盡可能少彎腰用力，避免腰部損傷。
      

      腰間盤突出，平時要注意保養(yǎng)，預防復發(fā)，要注意休息，避免劇烈活動，少做彎腰的動作，避免著涼，睡硬板床，可以佩戴腰圍，保護腰部，做飛燕式運動，加強腰背肌功能
      

      病情分析：
      腰間盤突出往往發(fā)生與腰部力量弱的人群。與外傷或是局部韌帶發(fā)育有關。
      指導意見：
      你現(xiàn)在可以做腰背部肌肉功能鍛煉。腰背部肌肉力量強了，局部穩(wěn)定，就可以延緩發(fā)展。避免急性發(fā)作。
      
      以上是對“腰椎間盤突出癥預防方法有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好;腰間盤突出癥臨床多表現(xiàn)為腰部疼痛，下肢放射痛，下肢麻木，腰部活動障礙，脊柱側彎等。需要腰椎CT或者核磁共振來明確診斷。平日多臥硬板床休息避免持重，降低枕頭高度，治療方法很多，包括口服中藥，牽引，理療，針灸，按摩等，必要時需行手術治療。