用冷水洗澡好還是熱水洗澡好一點(diǎn)兒

      您好，根據(jù)您的主訴分析給您以下建議：冷水洗澡和洗頭是有益處的，但要慢慢適應(yīng)，需要注意以下幾點(diǎn)一始于夏秋，逐步適應(yīng)；二、狀態(tài)不好、感冒、有情緒的時(shí)候不要洗冷水澡；三、飽食后一小時(shí)之后才能洗冷水澡；四、空腹饑餓狀態(tài)不要洗冷水澡；五、冷水澡后，注意保暖；六、臨睡前半小時(shí)不宜洗冷水澡（包括洗冷水澡半小時(shí)后避免性生活，雖然冷水澡后射精會(huì)延遲）；七、洗澡前，適當(dāng)熱身，包括肢體活動(dòng)、皮膚按摩等；八、冬天2-3天洗一次冷水澡，比較適宜，同時(shí)注意，感覺(jué)皮膚干燥時(shí)，盡量不要每次都使用香皂；九、早上洗冷水澡對(duì)身體刺激最強(qiáng)，鍛煉效果最好，但洗澡后一定要及時(shí)補(bǔ)充充足的熱量；