高血糖患者經(jīng)常吃什么可以降血糖

      您好，飲食治療是所有糖尿病治療的基礎(chǔ)，體重要保持在理想體重的正負(fù)5%。在保持總熱量不變的原則下，每增加一種食物時應(yīng)該同時減去另一種食物，以保證飲食平衡。提倡用粗制米面和一定量的雜糧。蛋白質(zhì)含量一般超過總熱量的15%。超重者忌吃油炸油煎食物。嚴(yán)格限制各種甜食，包括各種糖，點(diǎn)心，餅干，水果。如果血糖控制較好，可以在兩餐之間或者睡前加食含果糖或者食堂的水果，比如說蘋果，橙子，梨。建議每周定期測量體重一次。如果體重增加大于兩千克，要減少飲食的總熱量。有氧運(yùn)動為主，比如說散步慢跑，騎自行車，做廣播操，太極拳，球類活動等，最佳運(yùn)動時間是餐后一小時。運(yùn)動不宜在空腹時進(jìn)行，防止低血糖。運(yùn)動時需注意補(bǔ)充水分，可以隨身攜帶糖果，當(dāng)出現(xiàn)低血糖時可以使用并暫停運(yùn)