怎么合理的安排一天，麻煩醫(yī)生叔叔阿姨可以寫詳細(xì)一點(diǎn)

      一般在清晨的時(shí)候我們不應(yīng)喝濃香型的鐵觀音，喝一杯淡淡的高級清香型鐵觀音茶，可以讓您醒腦清心。上午的時(shí)候人比較疲憊，適量的喝一杯濃香型的鐵觀音茶，讓你芬芳心怡，可以提高您的工作效率哦。午后喝一杯紅茶，或者牛奶紅茶，或得喝一杯高檔綠茶，外加一些點(diǎn)心和果品，可解困提神，補(bǔ)充營養(yǎng)。
      

      你好，很高興為你解答問題，你現(xiàn)在的年齡應(yīng)該是中學(xué)時(shí)期，這個(gè)時(shí)期學(xué)習(xí)任務(wù)重，那么每天要早起（6：00），晚上11：30睡覺，加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉。
      
      以上是對“怎么合理的安排一天，麻煩醫(yī)生叔叔阿姨可以寫詳細(xì)一點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看你的年齡還是個(gè)學(xué)生，課余時(shí)間你可以花一兩個(gè)小時(shí)做自己喜歡的事，其他時(shí)間復(fù)習(xí)，研究學(xué)業(yè)。
      指導(dǎo)意見：
      每天早上早起一個(gè)小時(shí)鍛煉身體，然后早餐，上課，中午休息一會，干點(diǎn)自己喜歡的事，下午上課，晚上自習(xí)，鉆研學(xué)業(yè)。