今天是月子第十五天，前幾天白天有時候能睡著

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說你是自己帶小孩嗎？另外像你現(xiàn)在這樣一個情況的話，可能也是因為壓力比較大，所以才導(dǎo)致的一個情況。

      你好，不要緊張，先讓自己放松下來。你是什么原因睡不著呢，是太過焦慮緊張孩子嗎？有其他的伴隨癥狀嗎？找到原因，更容易解決問題?？梢韵仍囍屇憷瞎珵槟惆茨ο路潘上聛?。
      
      以上是對“今天是月子第十五天，前幾天白天有時候能睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，針對你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺時盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來、讓心情平靜下來，然后就可以安然入睡了。如果你存在長期嚴重失眠的話，可以睡前臨時服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來幫助入睡，但是最好不要長期大量服用。另外在睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡下腳也都有助于睡眠的。