健康咨詢描述: 臉上反反復(fù)復(fù)老長豆豆,我每天工作原因23點(diǎn)左右才能入睡,平常有健身。枕巾也經(jīng)常xi易怒
首先你這種情況應(yīng)該調(diào)節(jié)好自身的情緒,平時(shí)飲食不要過于油膩,一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,盡量不要熬夜,平時(shí)多喝水,多吃綠色的蔬菜和水果。
你臉上反復(fù)起小痘痘,很有可能和長時(shí)間熬夜、工作壓力大導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。你每天晚上23點(diǎn)才能睡覺,長時(shí)間下去對(duì)身體影響很大的,而且你情緒不太好,經(jīng)常易怒,這都和睡眠不足,精神壓力大有關(guān)。經(jīng)常健身有利于緩解壓力,但是睡眠不足還是一個(gè)大問題。建議你有意識(shí)減輕工作壓力,養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣,保持飲食清淡,不吃辛辣刺激食品,堅(jiān)持鍛煉身體。
你好,根據(jù)你講述的情況,臉上反復(fù)長痘痘,考慮是青春痘,可以吃金花消唑丸,鹽酸多西環(huán)素片,平時(shí)多喝水,多吃蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性食物,
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