痛風(fēng)吃什么水果好

      水果屬于低嘌呤食物，而且大多數(shù)新鮮水果是偏堿性，對(duì)于降尿酸有利，但越來越多的證據(jù)顯示高果糖飲食在痛風(fēng)發(fā)病中占有非常重要的因素，因此食用對(duì)水果對(duì)降尿酸有著很重要的作用，今天給大家講一講哪些水果可以食用，哪些盡量避免多食用。因?yàn)樗毡楹橇扛?，通過血糖、脂肪代謝可合成嘌呤，從而升高血尿酸水平，所以水果的選擇上盡量選擇含果糖低的水果，少食含果糖量特別高的水果。果糖成分較低的水果，如青瓜、西瓜、椰子水、青梅、葡萄、櫻桃、草莓、菠蘿、橄欖、桃子、李子等等，可以食用，而不宜過多食用香蕉、蘋果、柚子、橙子、石榴、荔枝、柿子、桂圓、楊梅、無花果等含果糖成分較高的水果。及時(shí)含果糖偏低的水果較其他食物果糖含量仍較高，也不能無節(jié)制食用，每天應(yīng)該控制在200克之內(nèi)。特別提到的水果是櫻桃，因櫻桃含有花青素和酚類，有獨(dú)特的降尿酸和抗炎作用，歐洲痛風(fēng)指南就明確提到了痛風(fēng)病人可以食用櫻桃。另外痛風(fēng)病人一定食用新鮮水果，避免食用果脯，葡萄干等干制果品，因?yàn)榻?jīng)過晾干的水果，水分顯著下降，而糖分沒有下降，對(duì)痛風(fēng)控制是極為不利的。最后，很多痛風(fēng)病人有飲用鮮榨果汁的習(xí)慣，其實(shí)也是不推薦的，因?yàn)樵诩庸み^程中，丟失了大多數(shù)的纖維素，放置過程中，維生素C被氧化也所剩無幾，而果糖缺沒有相應(yīng)減少，對(duì)痛風(fēng)控制是不利的。
      

      你好，痛風(fēng)病人可以吃蘋果，香蕉，梨子，紅棗，芒果，石榴，檸檬，桃子，西瓜，不要吃一些高嘌呤的食物，比如說大魚大肉，海鮮，啤酒，多喝水，加速尿液代謝。
      

      飲食無度和過度飲酒是引發(fā)痛風(fēng)的主要原因之一，痛風(fēng)患者飲食中控制嘌呤的同時(shí)，一定要注意這一點(diǎn)。通常來說，痛風(fēng)病人每回吃l～2個(gè)水果，比如如蘋果、梨、橘子、桃、香蕉等，對(duì)病情并無影響，也不至于引起痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎的發(fā)作。
      
      以上是對(duì)“痛風(fēng)吃什么水果好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！