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我掛了一次科目三我現(xiàn)在一想到科三考試就害怕一想到這

女 | 19歲 2019-01-01 15:32:11 4人回復(fù) 來自濰坊市

健康咨詢描述: 我掛了一次科目三我現(xiàn)在一想到科三考試就害怕一想到這個(gè)我就特別特別緊張我不知道應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)心里這種想法我感覺練的好了也是掛科怎么辦感覺心病調(diào)不好

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梁會(huì)艷
梁會(huì)艷 遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)本鋼胸科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙, 幫助網(wǎng)友:5744稱贊:1
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2019-01-01 15:56:51 我要投訴

      你好,根據(jù)你的情況描述,你現(xiàn)在的情況可能是你心理壓力太大了,一般情況你可以自己調(diào)整一下,建議你平時(shí)多鍛煉與陌生人接觸聊天增加自信心,逐漸鍛煉自己調(diào)整心態(tài)試試看。
      

王寶鳳
王寶鳳 二級心理咨詢師 擅長: 擅長親子溝通、家庭教育指導(dǎo)、強(qiáng)迫癥,恐懼癥、個(gè)人成 幫助網(wǎng)友:5205
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2019-01-01 15:37:59 我要投訴

      您好!駕照考試很少能一次全部通過,科三也是最難過的,所以沒有過是很正常的現(xiàn)象?,F(xiàn)在一想到科三就心里緊張,可能你是個(gè)性追求完美的人,沒有經(jīng)歷過什么挫敗。從另一個(gè)角度看,這次駕照考試掛一科也是一件好事,對你是一次心理上的歷練。沒有什么勤練習(xí),自然就能通過,祝你科三能順利通過。
      

袁梅
袁梅 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,婚姻咨詢,抑郁癥,狂躁癥 幫助網(wǎng)友:1413
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2019-01-01 15:39:10 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      您好,根據(jù)您的描述,有可能有考前綜合征,這個(gè)是由于壓力太大的原因造成的,也是正常的,如果給您的生活造成影響,建議您去心理咨詢中心進(jìn)行情緒疏導(dǎo),緩解壓力。
      
      以上是對“我掛了一次科目三我現(xiàn)在一想到科三考試就害怕一想到這”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

康付平
康付平 醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮,恐懼,抑郁,強(qiáng)迫,神經(jīng)衰弱,精神分裂, 幫助網(wǎng)友:15874稱贊:56
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2019-01-01 15:39:27 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,考科目三掛一次很正常的,有些人甚至掛好幾次的,這根本沒有不要緊張害怕的,完全是你心理因素造成的緊張,下次考試盡量放松心情,減輕壓力,順其自然,肯定考過的
      

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