對于睡眠有強迫癥神經衰弱了快要最近連著考試很緊張室

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況可以去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，可以適當?shù)闹委?，作為你自己。也要學會調整，盡量的，你們商量好把作息時間調整在一塊他們學習的時候你可以和他們一起學習，也可以提前睡。告訴他們來的時候動作輕一些。必要時可以適當?shù)某砸恍┛刂茝娖劝Y的藥。
      

      你好，針對你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺時盡量放松自己的身心，平復自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來、讓心情平靜下來，然后就可以安然入睡了。如果你存在長期嚴重失眠的話，可以睡前臨時服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如佐匹克隆片或者思諾思等）來幫助入睡，但是最好不要長期大量服用。另外在睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡下腳也都有助于睡眠的。另外建議你最好抽時間去當?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科看一下醫(yī)生。