有問必答網運動瘦身減肥 → 今天一天基本都沒有怎么吃飯

今天一天基本都沒有怎么吃飯

女 | 18歲 2018-12-31 16:48:43 3人回復 來自成都市

健康咨詢描述: 今天一天基本都沒有怎么吃飯,早飯和午飯都沒有吃,到了下午4點左右的時候感覺肚子餓了,就點了份冒菜,清湯的,全是蔬菜,我也不喝湯,米飯也只吃了幾口,只有幾片山藥,但是蔬菜挺多的,感覺吃脹了,會不會長胖呀?擔心。

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王雪濤
王雪濤 山西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺疾病,心血管疾病,高血壓、心功能不全 幫助網友:136
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2018-12-31 16:54:05 我要投訴

      按照這個食譜,你的今天千卡量應該不高,應該不會很胖。另外你今天蔬菜較多,纖維素較多,容易腹賬,產生飽腹感。建議合理飲食。搭配勻衡。
      

范朝霞
范朝霞 博興縣第二人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 小兒常見病的護理 幫助網友:238
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2018-12-31 16:53:22 我要投訴

      病情分析:
      你好很高興為你提供幫助。你好,減肥要注意營養(yǎng)均衡,不能不吃飯
      指導意見:
      你好,如果想減肥要注意營養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果,晚飯一定少吃,多注意體育活動
      

劉志紅
劉志紅 盂縣人民醫(yī)院   三級檢驗師 擅長: 慢性支氣管炎,肺源性心臟病,支氣管炎,氣管炎 幫助網友:2209
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2018-12-31 16:57:58 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你今天的吃飯情況看,是不會長胖的。另外你今天蔬菜較多,纖維素較多,容易腹脹。
      指導意見:
      建議如果想減肥要注意營養(yǎng)均衡,多吃蔬菜水果,晚飯少吃,多進行體育運動。減肥是要持之以恒的,需要堅持。
      
      以上是對“今天一天基本都沒有怎么吃飯”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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