醫(yī)生我天天沒事做一整天一整天玩手機

男 | 27歲 2018-12-30 15:13:00 3人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述：你好醫(yī)生我天天沒事做一整天一整天玩手機，買一大堆零食放在枕頭邊吃奶茶，飲料，蛋糕，棉花糖，向日葵瓜子。這幾天都吃這樣的東西，早上9多到十點才吃早飯。下午就將近兩點才去店里吃碗米粉，現(xiàn)在越來越胖了怎么辦

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2018-12-30 15:45:18 我要投訴

你好，很高興為您解答。根據(jù)你的情況，建議你應(yīng)該改變生活方式。改掉不良飲食習(xí)慣，多參加戶外運動，管住嘴邁開腿，早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。

2018-12-30 15:47 ask7486305469 追問

哦知道了，我現(xiàn)在生活習(xí)慣太不好了

2018-12-30 15:48醫(yī)生回答：

是呀！一定要改變生活習(xí)慣。

2018-12-31 16:35 ask7486305469 追問

我天天一整天躺在床上玩手機玩的很累很累，現(xiàn)在臉浮腫衰老，眼皮也腫眼帶黑腫怎么辦

2018-12-31 17:04醫(yī)生回答：

你好，你每天躺在床上玩手機，對視力也不好，希望你改掉這些壞毛病，

2019-01-01 14:20 ask7486305469 追問

我今天出現(xiàn)肝痛是不是胖子脂肪肝在做怪，之前本來有脂肪肝。

2019-01-01 14:49醫(yī)生回答：

脂肪肝是不會痛的，如果確實有肝區(qū)疼痛，建議盡快到醫(yī)院檢查治療，

2019-01-01 20:57 ask7486305469 追問

我現(xiàn)在天天晚上去體育場快走一小時要走多長時間會瘦下來

2019-01-01 21:15醫(yī)生回答：

一個月就會有效果的。

王紅梅山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院副主任護師擅長: 護理急慢性腎小球腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病、尿路幫助網(wǎng)友：2688

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2018-12-30 16:26:28 我要投訴

您好，聽你描述現(xiàn)在這種狀態(tài)你很擔(dān)心自己，這是好的開始。不知道你遇到了什么壓力造成的現(xiàn)狀，我想沒有人會愿意當(dāng)前這種狀態(tài)，這也不是你想要的生活。希望你能到三甲醫(yī)院心理咨詢科掛專家號尋求幫助，相信你會好起來的。

鞏思苓滕州市中醫(yī)醫(yī)院主管護師擅長: 糖尿病,高血壓,慢性支氣管炎,慢性肺源性心臟病,冠幫助網(wǎng)友：7388

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2018-12-30 15:39:38 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，你每天沒事做玩手機，吃一大堆零食。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你每天玩手機沒事做是你的缺點，每天吃那么多零食這個是個壞習(xí)慣，建議你生活規(guī)律，走出去多運動，控制高熱量飲食，戒掉吃零食的壞習(xí)慣，你就不再長胖了。
      以上是對“醫(yī)生我天天沒事做一整天一整天玩手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2018-12-30 15:46 ask7486305469 追問

是都怪今年廠里太沒有事做了天天休息，然后我也不想出去玩一一整天一整天包在被窩里玩手機唉

2018-12-30 16:06醫(yī)生回答：

你好，希望你改變這些壞習(xí)慣就好了。

2018-12-30 18:24 ask7486305469 追問

現(xiàn)在開始每天必須戶外活動一次，還有嘗嘗要去找朋友玩。

2018-12-30 20:22醫(yī)生回答：

好的。祝你快樂！