最近1O來年每天都是12

      你好，根據(jù)你的描述，這個(gè)情況難說，應(yīng)該還主要是心理問題，導(dǎo)致你整體上身體上出現(xiàn)了這些癥狀，所以還是主要是調(diào)節(jié)心理方面，實(shí)在感覺壓力大的話，可以到心理門診面診進(jìn)行正規(guī)的心理疏導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是神經(jīng)衰弱，可以吃點(diǎn)谷維素，還有棗仁安神顆粒等中成藥，平時(shí)注意適當(dāng)?shù)淖鲶w育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議您要調(diào)理自己的心態(tài)，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，白天不要睡覺，少用安定類的藥會(huì)有依賴的，可以口服谷維素還有棗仁安神顆粒。
      

      病情分析：
      所有身體上的疾病都是和生活習(xí)慣、家庭關(guān)系有密切的關(guān)系。你首先要處理好家庭關(guān)系，家庭和睦了，那么這種睡眠可以不治而愈。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠差實(shí)際上是心理壓力的一種反應(yīng)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成更嚴(yán)重的身體疾病。所以目前還是要把自己的生活和工作做好它。
      
      以上是對(duì)“最近1O來年每天都是12”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您答疑解惑。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的描述，近年來難入睡，去睡后睡眠質(zhì)量較差，建議您先調(diào)整作息時(shí)間早睡早起，白天多做些戶外運(yùn)動(dòng)，飲食要營養(yǎng)均衡，放松心情，不要因家庭而有過多壓力?？梢韵确媚X心舒口服液，安神健脾丸等慢慢調(diào)理。失眠對(duì)人體的健康影響很大，要加強(qiáng)重視及時(shí)調(diào)理。