血壓140，臨界高，可以練肌肉使自己低下來嗎

      你好，根據(jù)你的血壓情況的描述，建議你進(jìn)行加強(qiáng)鍛煉身體，減輕體重，保持心情舒暢，保證充足的睡眠。多吃富含維生素粗纖維素多的水果蔬菜。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好：根據(jù)您介紹的情況，收縮壓在140，屬于臨界高血壓，可以先不用服用降壓藥，可以通過飲食結(jié)合鍛煉進(jìn)行調(diào)理，平日生活要低鹽低脂飲食，飲食要清淡，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持鍛煉，戒煙戒酒，注意觀察血壓情況，如果超過140/90,就需要服藥降壓藥了，祝健康！
      

      病情分析：
      你好！影響血壓原因比較多的，根據(jù)你說的情況如果才18歲，懷疑可能是由于遺傳因素或生活飲食習(xí)慣，發(fā)胖等等原因引起的。
      指導(dǎo)意見：
      血壓偶爾高，這種情況最好先自己注意保健，注意飲食清淡一些，少吃咸的油膩的，每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)放松放松身心和控制體重，避免緊張勞累，睡眠充足一些。
      以上是對(duì)“血壓140，臨界高，可以練肌肉使自己低下來嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的陳述，結(jié)合情況，可以的，適度多鍛煉，低鹽低脂飲食。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平日清淡飲食，避免受涼感冒，低鹽低脂飲食，少食辛辣食物，注意復(fù)查
      

      病情分析：
      控制體重確實(shí)可以使血壓下降。結(jié)合你的年齡，建議你多參加運(yùn)動(dòng)，有利于身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于年輕的高血壓患者，最主要的還是改變生活方式。低鹽低脂飲食。多運(yùn)動(dòng)。生活規(guī)律，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      親愛的病友你好，根據(jù)你提供的資料。已經(jīng)明確是臨界高血壓。
      指導(dǎo)意見：
      我的建議是。1連著三天檢測血壓。有異常及時(shí)調(diào)整。2多吃水果蔬菜。忌辛辣刺激性食物。少吃油膩食物。咸鹽。膽固醇高的食物。3多喝水。多運(yùn)動(dòng)。促進(jìn)代謝。4戒煙酒刺激。5抽血化驗(yàn)血脂。有異常及時(shí)調(diào)整。6避免勞累過度。受涼感冒。壓力。刺激。7規(guī)律飲食生活健康就好。
      

      你好，你的血壓140，屬于高壓的臨界值，建議你平時(shí)低鹽低脂飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃油膩油炸食品，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“血壓140，臨界高，可以練肌肉使自己低下來嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！