今年11月份開始睡覺睡著睡著會(huì)腰酸背痛
健康咨詢描述： 今年11月份開始睡覺睡著睡著會(huì)腰酸背痛，然后起來(lái)坐一會(huì)兒，或者下床活動(dòng)一會(huì)兒就好了，請(qǐng)問這是怎么回事呢
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你好，你說(shuō)的這種情況最有可能的是腰肌勞損。腰肌勞損最典型的表現(xiàn)是，如果睡醒了開始出現(xiàn)腰疼，翻翻身活動(dòng)活動(dòng)，或者起床以后很快就會(huì)好轉(zhuǎn)或者疼痛消失。建議經(jīng)常做腰部的理療、按摩或者熱敷。避免長(zhǎng)時(shí)間的坐著戰(zhàn)力或者彎腰活動(dòng)。如果平時(shí)有性生活方面的活動(dòng)的話盡量減少頻次。
我這半年來(lái)基本上沒有進(jìn)行過體育鍛煉，現(xiàn)在就在疼的，然后就在這上面提問了，真的有點(diǎn)痛苦，睡覺睡著睡著被腰疼疼醒了
疼得厲害時(shí)可以吃止疼藥，但是要恢復(fù)過來(lái)需要比較長(zhǎng)的時(shí)間，要堅(jiān)持經(jīng)常理療、熱敷、按摩或者貼膏藥。更重要的是平時(shí)注意。
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