醫(yī)生，我想問(wèn)一下晚餐什么時(shí)候吃比較好

男 | 20歲 2018-12-28 20:42:58 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生，我想問(wèn)一下晚餐什么時(shí)候吃比較好，最近加班到八點(diǎn)，，下班之后才吃，我怕消化不良，

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2018-12-28 20:48:42 我要投訴

晚餐最好在十九點(diǎn)之前用餐，并且要少不要吃太多，清單飲食，這樣在晚上休息之前胃排空一部分，休息之后不會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，有益于健康

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2018-12-28 20:56:38 我要投訴

你好，很高興回答你的問(wèn)題，提倡大家晚飯最好在晚上7點(diǎn)前解決，避免晚餐吃的太晚給身體帶來(lái)疾病，晚餐吃得太晚，會(huì)造成高血脂。并且入睡后，血流速度又明顯降低，從而導(dǎo)致血脂在血管壁上不斷沉積。

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2018-12-28 20:49:46 我要投訴

      病情分析：
      你好，晚飯什么時(shí)候吃最好，沒(méi)有一個(gè)確定的時(shí)間的，根據(jù)各人情況，有人休息早，就要早點(diǎn)吃，假如休息晚，就可以適當(dāng)晚點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，像你這個(gè)情況，不會(huì)出現(xiàn)消化不良的，放心好了，但有一點(diǎn)需要注意一下，就是要適當(dāng)控制一下量和油炸食物。

      以上是對(duì)“醫(yī)生，我想問(wèn)一下晚餐什么時(shí)候吃比較好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！