我今年31歲，擼齡5年左右基本都是一天一次

      您好！根據(jù)您的描述您有不好的習慣，我建議您立刻馬上停止不良的習慣，養(yǎng)成一個健康的習慣，還有，您要多參加業(yè)余活動，分散注意力，把精力投到工作中去，世上無難事，只怕有心人，我想您一定會成功的！
      

      你好，很高興回答您的問題，您的情況建議放松心情，平時注意休息，注意飲食營養(yǎng)，戒掉此行為多久能夠恢復，這要看您個體的整體情況。
      
      以上是對“我今年31歲，擼齡5年左右基本都是一天一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您現(xiàn)在所描述的這種情況，手淫自慰的習慣容易損害陰莖海綿體，導致其發(fā)育不良，影響到將來的性生活質(zhì)量，對身體是明顯不利。
      指導意見：
      建議您避免有手淫的習慣，平時要加強體育鍛煉，增強自身抵抗力，把重點放在工作和學習上，多飲水，多排尿，促進身體的新陳代謝。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，長期手淫，一定要戒掉，不要緊張，放松身心，如有異常，最好去正規(guī)醫(yī)院泌尿科就診。
      指導意見：
      保持良好的心態(tài)，糾正不良的習慣，注意休息，不要熬夜，合理飲食，加強運動鍛煉。
      

      病情分析：
      你的今年三十一歲男性，擼管5年左右基本上一天一次，你現(xiàn)在戒，需要多久恢復。
      指導意見：
      長期手淫會引起前列腺炎，泌尿系統(tǒng)炎癥，陽萎早泄，腰酸背痛，脫發(fā)，記憶力減退等?，F(xiàn)在戒還來的及，現(xiàn)在戒了，恢復得需要半年左右。