每天晚上睡覺，夢(mèng)特別多
女 | 25歲 2018-12-27 22:38:39
2人回復(fù)
來自淮北市
健康咨詢描述： 每天晚上睡覺，夢(mèng)特別多，不停的做夢(mèng)，有時(shí)候睡一會(huì)都做夢(mèng)，睡醒之后感覺大腦都沒有休息，
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楊麗娟 二級(jí)心理咨詢師
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2018-12-27 22:44:51 我要投訴
你好：很高興為你解答，做夢(mèng)很正常，不用擔(dān)心，也許是你最近壓力太大了。建議你放松心情，每天多做戶外有氧活動(dòng)，睡前喝杯牛奶，用熱水泡腳半小時(shí)，相信會(huì)有所改善的。祝你健康快樂！
劉鳳英 海拉爾長(zhǎng)征康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)心理咨詢師
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2018-12-27 22:47:35 我要投訴
你好！很高興為你解答，你的情況屬于睡眠障礙是精神因素，與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)。與你的生活環(huán)境有關(guān)，與你的性格特點(diǎn)有關(guān)。建議：放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓。以平和的心態(tài)對(duì)待一切事物。
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