晚上睡覺(jué)睡不熟，入睡前明明很疲憊

男 | 26歲懸賞10個(gè)健康幣 2018-12-27 05:17:22 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：晚上睡覺(jué)睡不熟，入睡前明明很疲憊，剛開(kāi)始睡覺(jué)時(shí)覺(jué)得自己馬上能進(jìn)入睡眠狀態(tài)但就是睡不實(shí)，要不斷換姿勢(shì)睡。這樣的狀態(tài)持續(xù)到后半夜，身上開(kāi)始出汗，粘粘的，仍然是一轉(zhuǎn)身就覺(jué)得自己好像沒(méi)睡著，意識(shí)清晰。虛睡一會(huì)又會(huì)被汗醒，真的睜開(kāi)眼不睡了，眼睛就很干澀想睡覺(jué)。連續(xù)幾天了好痛苦。

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2018-12-27 05:29:16 我要投訴

你好，你最近幾天累嗎？如果勞累過(guò)度或者用腦過(guò)度，都會(huì)出現(xiàn)你所說(shuō)的這種情況。這種好好休息就行，慢慢會(huì)緩解。還有一種情況是身體過(guò)于虛弱，這種需要調(diào)理下身體。

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2018-12-27 05:30:31 我要投訴

咨詢者為26歲男生，睡覺(jué)時(shí)時(shí)候容易出汗，首先建議咨詢者可以找中醫(yī)進(jìn)行身體的調(diào)理，有可能屬于腎虛的原因，在中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理的同時(shí)，積極鍛煉身體，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，飲食上注意清淡等。祝健康