我睡覺的時候爸爸跟我說的我說夢話我想問你一下怎么辦

      精神緊張、神經(jīng)衰弱等情況都會說夢話。建議你要加強睡眠深度：平時你要注意養(yǎng)成好習慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；可以在睡前喝一杯牛奶；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用。
      

      你好！很高興為你解答，說夢話屬于睡眠障礙，又稱“夢囈”，與你平時學習壓力大有關，與你白天經(jīng)歷有關，不可能是天天說。建議：放松心情，自我調節(jié)減壓，睡前平躺全身心放松。
      

      你好，說夢話可以說人人都有過,只是有的人是偶爾出現(xiàn),有的人則是天天晚上說夢話,天天晚上說夢話的人,一定是由于心里有壓力,精神緊張等因素造成的.可以加強體育運動,消除精神緊張的情況.請在醫(yī)生指導下服用安神方面的藥物進行治療.你不別擔心,你這個情況不是很嚴重的問題,慢慢的會好的
      
      以上是對“我睡覺的時候爸爸跟我說的我說夢話我想問你一下怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！