長期沒有性生活，還能做嗎陰道委縮

      根據(jù)你敘述的情況看。你說的這種情況，如果想做的話，依然可以做的。但是隨著年齡的增長，還是會出現(xiàn)松弛。學(xué)會順其自然的接受自己。平時可以經(jīng)常做提肛訓(xùn)練。

      指導(dǎo)意見：
      女性更年期后，陰道會彈性下降、松弛，這屬于正常現(xiàn)象
      建議不必過于擔(dān)心，平時可有意識地做一些憋尿、提肛等動作，有利于陰道肌肉收縮。如恢復(fù)較差，可考慮到醫(yī)院進行縮陰手術(shù)。