最近總是睡10個(gè)多小時(shí)

      你這個(gè)情況不知多長(zhǎng)時(shí)間了，是不是例假來(lái)之前的癥狀，自我感覺(jué)一下，如果是，不用擔(dān)心，例假過(guò)后會(huì)好起來(lái)的，如果不是，建議你去醫(yī)院檢甲狀腺功能，看看是不是甲狀腺功能降低的原因。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的最近總是睡10個(gè)多小時(shí)的感覺(jué)，我認(rèn)為，可以初步考慮為回顧性失眠所致。這是一種自我感覺(jué)睡眠時(shí)間與實(shí)際睡眠時(shí)間之差所形成的非器質(zhì)性睡眠障礙。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)回顧性失眠的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“最近總是睡10個(gè)多小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，引起瞌睡多的原因有很多，免疫力低下，過(guò)多熬夜，過(guò)度緊張，壓力過(guò)大等，平時(shí)注意按時(shí)休息，避免熬夜，每天適量運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)理保養(yǎng)一段時(shí)間看看，如果癥狀持續(xù)不緩解建議去醫(yī)院做檢查