健康咨詢描述: 最近心情不好,干什么都沒有精神。做什么都提不起勁,總是想發(fā)火,發(fā)火的時候特別想自殘,今天發(fā)火的時候不小心把手劃破了,雖然疼,但是又覺得心里很爽快??偸鞘撸瑴喩頍o力,胃口也不好,吃了早飯到下午五點都不餓。連玩游戲也提不起興趣,注意力老是不能集中,經(jīng)常發(fā)呆,記性也變得很差。不知道是怎么了。
看起來有點抑郁了,抑郁的主要癥狀是1.情緒低落,情緒低沉,高興不起來,唉聲嘆氣,愁眉苦臉的
2.興趣缺乏,對以前喜愛的活動興趣減退
3.快感缺失,喪失了體驗快樂的能力,高興的事也高興不起來
4.容易疲勞,即時沒有體力活動也總是感到累
5.思維遲緩,反應遲鈍,思考問題困難
6.活動減少,動作緩慢,或者緊張煩躁不安,胡思亂想
7.自責,一點過失就認為自己不好
8.軀體癥狀,睡眠、食欲差,軀體痛疼等
9.活夠了的想法或者自殘的行為。這個時候需要藥物治療結(jié)合心理治療改善了。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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