我昨晚躺著玩手機(jī)姿勢(shì)太久沒變起身時(shí)感覺腰椎有點(diǎn)痛沒

      你好，根據(jù)你的描述，需要咨詢的問題，可能不正確的姿勢(shì)疲勞，時(shí)間過長造成的肌肉疲勞，以后的需要注意，否則容易得腰椎疾病，可以按摩，或者是烤電，很快就能恢復(fù)。
      

      你的情況考慮腰肌勞損的情況，建議近期避免久坐、彎腰、負(fù)重等，可以進(jìn)行按摩、按摩、電療、熱療等。如果疼痛比較明顯的話短期可以帶腰圍固定。疼痛如果較嚴(yán)重，可以口服一些止痛的藥物。觀察幾天，如果沒有明顯減輕，建議去醫(yī)院就診。
      

      你好。很榮幸為你解答。根據(jù)你所描述的情況來看，不需要去醫(yī)院就診的。是因?yàn)殚L時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)引起的腰背部肌肉勞損。需要平睡硬板床，保暖即可。
      
      以上是對(duì)“我昨晚躺著玩手機(jī)姿勢(shì)太久沒變起身時(shí)感覺腰椎有點(diǎn)痛沒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，這是有關(guān)腰肌勞損問題，建議不要太擔(dān)心，這與勞累或者受涼有關(guān)，可以外用一定活血化瘀膏藥，平時(shí)注意保暖，適當(dāng)鍛煉腰背肌，希望對(duì)你有所幫助
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務(wù)，長時(shí)間臥床玩手機(jī)后出現(xiàn)腰部疼痛不適癥狀
      指導(dǎo)意見：
      掛三甲醫(yī)院骨科專家查體檢查一下，壓痛點(diǎn)及直腿抬高試驗(yàn)，必要時(shí)拍個(gè)片子檢查一下，考慮有腰肌勞損的情況，避免受涼勞累，熱敷外用膏藥止痛，保暖。理療康復(fù)治療