請問我現(xiàn)在犯腰間盤突出
健康咨詢描述： 請問我現(xiàn)在犯腰間盤突出，3.4.5節(jié)突出，養(yǎng)了兩個月，但是腰椎還是不穩(wěn)定，請問需要養(yǎng)半年才能做單杠嗎，小燕飛嗎？
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現(xiàn)在腰椎如果沒有疼痛的感覺了，可以活動一下，練習(xí)小燕飛，每晚堅持練5到10分鐘，量由少到多，逐漸加強就可以。不要操之過急，單杠先不要了
平板支撐也做不了吧？小燕飛一次做幾個?
對，平板需要的力量也比較大。先不要進行。小燕飛根據(jù)個人情況，由少到多就可以，量力而行
現(xiàn)在腰椎不穩(wěn)定，有時還疼?需要養(yǎng)半年，才能做單杠，小燕飛動作嗎?
單杠最好半年后練，小燕飛現(xiàn)在可以適度的練，根據(jù)個人情況，以恢復(fù)為主
你好：如果患上腰椎間盤突出，治療措施不僅僅是口服藥，還應(yīng)堅持做小燕飛的鍛煉，以增加腰肌的力量，減少復(fù)發(fā)的可能，同時避免受涼和重體力勞動，平時睡硬板床也是一種治療措施。
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病情分析：
你好，所述的情況可能為腰椎間盤突出癥，出現(xiàn)腰及腿部疼痛的神經(jīng)壓迫癥狀。
指導(dǎo)意見：
這種情況于急性期應(yīng)該平臥硬板床休息，當(dāng)病情穩(wěn)定局部疼痛緩解后可適當(dāng)進行腰背肌功能練習(xí)，如燕飛式及倒走、引體向上等活動。
以上是對“請問我現(xiàn)在犯腰間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
因為現(xiàn)在腰還是有時疼，需要再養(yǎng)半年才能鍛煉嗎？
如果腰部仍有疼痛的話，則應(yīng)該于疼痛緩解后再進行鍛煉為宜。
你好，根據(jù)你的描述，是腰間盤突出的癥狀，建議在恢復(fù)階段不要做單杠合小燕飛，對腰椎負(fù)荷太重，可以適當(dāng)運動，當(dāng)然也可以配合禾銳堂腰椎復(fù)位貼進行理療。可以促進血液循環(huán)，緩解癥狀，希望對你有幫助！
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