我是一個7個月寶寶的媽媽

      你好，很高興為您解答。最好的減肥方式是合理運動加適當節(jié)食?？茖W飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。
      

      您好，根據(jù)您敘述的情況，產(chǎn)后7個月，如果是母乳喂養(yǎng)的花錢，建議您繼續(xù)堅持母乳喂養(yǎng)，控制飲食，少食面食，多吃新鮮蔬菜，增加飽腹感，多運動。