腰間盤突出鍛煉方法

      這種疾病是一種退行性病變（隨著年齡增長(zhǎng)，長(zhǎng)年累月的積累形成一種疾?。?，治療方法有兩種，1.保守治療，牽引理療按摩針灸，靜滴消腫及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，這些只是針對(duì)癥狀治療，緩解癥狀，有些情況癥狀無(wú)法緩解（因?yàn)閴浩葲]有解除），而且長(zhǎng)年累月造成的疾病，保守治療效果很慢（只要人直立間盤就在壓迫，所以很難緩解，但是主要是避免誘因，避免長(zhǎng)時(shí)間用電腦，低頭玩手機(jī)，久坐久站，避免重體力勞動(dòng)等，平時(shí)總用電腦可以坐一坐小燕飛的動(dòng)作（上網(wǎng)搜什么是小燕飛），如果喜愛體育鍛煉，建議平時(shí)打羽毛球或放風(fēng)箏（需長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果）2.手術(shù)治療，徹底解決椎間盤壓迫，但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)比較大，一般保守治療無(wú)效，癥狀比較重，肌力減弱，肌肉萎縮影響活動(dòng)功能，才選擇手術(shù)治療，建議你康復(fù)科牽引理療按摩針灸進(jìn)行對(duì)癥治療，配合藥物治療，效果會(huì)很好！
      

      腰椎間盤突出避免彎腰提物。睡覺時(shí)臥硬板床。每天可以做腰背肌功能鍛煉，即俯臥在床上，雙上肢以及雙下肢盡量抬起向后伸，像小燕飛的姿勢(shì)，這種鍛煉能明顯的增強(qiáng)腰背肌力量，對(duì)腰椎形成保護(hù)。
      

      你好。腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，大多與腰部外傷和長(zhǎng)期彎腰工作有關(guān)。你說(shuō)的藥膏只能緩解腰椎間盤突出引起的疼痛，并不能治療腰椎間盤突出。對(duì)于你說(shuō)的情況，應(yīng)該盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查，可以采取中醫(yī)烤電，按摩，針灸，封閉等方法進(jìn)行治療。希望對(duì)你有幫助！
      
      以上是對(duì)“腰間盤突出鍛煉方法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      腰椎間盤突出，主要是由于長(zhǎng)期的勞累或者由于年齡的增大導(dǎo)致的正常性退變?cè)錾鸬?。目前主要的治療方法是針灸和推拿或牽引建議您優(yōu)先選擇針灸和推拿療法。同時(shí)可以配合點(diǎn)中草藥的整體調(diào)理。平時(shí)要多注意休息，保持心情舒暢，少吃辛辣刺激的食物，多注意腰部的鍛煉。如外敷禾銳堂腰椎復(fù)位貼，目前口碑和療效方面都挺不錯(cuò)！