健康咨詢描述: 大約3個星期左右了吧,就是怎么說了,我感覺什么事情都要做到完美,就比如說我以前不是喜歡在網(wǎng)上搜答案或者我想不通的事情吧,然后我發(fā)現(xiàn)感覺網(wǎng)絡(luò)上,好多想法或者做法都比我要想的完美或者做的完美,然后我在查一些事情的時候,就比如正確的洗澡方法或者正確的睡姿,或什么欺負(fù)人是不對的等等,然后我發(fā)現(xiàn)我好多事情都和網(wǎng)上那些標(biāo)準(zhǔn)都不一樣,然后我就懷疑自己是不是什么都做錯了,包括怎么坐怎么站之類的,不管是做什么我都不會去想網(wǎng)上的也會不會這樣去做,我這樣做夠不夠標(biāo)準(zhǔn),反正什么事我都要求做到最好
你好,很高興為您解答這個問題,上述你所提到的這個問題是這樣的:凡事要求完美,要求標(biāo)準(zhǔn)化,這種情況考慮有心理疾病的可能,建議到醫(yī)院心理科就診,咨詢疏導(dǎo)。
我平時自己應(yīng)該怎么緩解了
這個問題自己開解不了吧
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,考慮這種情況是有強迫癥所造成的。
指導(dǎo)意見:
建議你目前最好是需要做一下心理方面的疏導(dǎo),轉(zhuǎn)移自己的注意力,不要過度的去追求完美。
老師能不能幫我疏導(dǎo)一下心理啊,反正我就是感覺網(wǎng)上人的想法比我好,我每次不管是做什么或者想什么都會想我這樣做對不對,這樣想對不對,網(wǎng)上的人是不是這樣做的,我怕自己做的不夠好,怕自己做錯了
每天堅持去對自己做一下欣賞,先提高你自己的自信吧。
老師我大腦老是想著網(wǎng)上的想法和做法比我怎么辦,就是感覺按照網(wǎng)上人的做法和想法能把事情做的更好一些,按照網(wǎng)上人的想法和做法能把事情做的很對,不會錯
網(wǎng)上的做法也不一定是對的,任何事情都不是絕對的
就比如說我現(xiàn)在比如在跑步或者走路吧,我總會想我這樣的跑路的姿勢是不是正確的姿勢,反正就是非常的追求完美,不允許自己做錯任何事,因為我之前不是喜歡在網(wǎng)上查答案吧,然后我感覺網(wǎng)上的答案都是正確的,我感覺我性格也是追求完美的人,所以每次都會想網(wǎng)上也是不是這樣做的
其實是自己沒有自信。
病情分析:
根據(jù)描述你有點強迫癥的表現(xiàn),本病是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病。
指導(dǎo)意見:
強迫癥的發(fā)病與社會心理、個性、遺傳及神經(jīng)內(nèi)分泌等因素有,建議調(diào)整自己的生活方式,構(gòu)建一個穩(wěn)定、安全、和諧的生活環(huán)境,不應(yīng)過分苛求,生活處事可以更具彈性,注重相互間的溝通,促進(jìn)其構(gòu)建健全的人格。最好盡快到??漆t(yī)院做個確診
以上是對“大約3個星期左右了吧”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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