醫(yī)生，我晚上放學(xué)回來(lái)睡覺(jué)時(shí)總是睡不著
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生，您好，我晚上放學(xué)回來(lái)睡覺(jué)時(shí)總是睡不著，到了第二天早上要上課的時(shí)候才剛剛睡著，這是什么原因?
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你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先你這可能是由于心理因素所導(dǎo)致，那么還有一個(gè)可能就是學(xué)習(xí)上壓力太大所導(dǎo)致的，建議你在晚上入睡前不要去想任何的事情，盡量的放松，還有或者在晚上入睡前可以使用熱水進(jìn)行泡腳，也能夠提高睡眠質(zhì)量。
可是我晚上回去時(shí)都已經(jīng)非常晚了，沒(méi)有時(shí)間再做別的事情
但是在晚上的時(shí)候可以使用熱水進(jìn)行泡澡腳的呀。
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睡眠質(zhì)量不好這個(gè)情況可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀可以慢慢恢復(fù)，沒(méi)問(wèn)題的，平時(shí)注意休息，別過(guò)度勞累，別熬夜，應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題。
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睡眠質(zhì)量不好這個(gè)情況你可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，沒(méi)問(wèn)題的，平時(shí)注意休息，別過(guò)度勞累，不用擔(dān)心。
以上是對(duì)“醫(yī)生，我晚上放學(xué)回來(lái)睡覺(jué)時(shí)總是睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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