強(qiáng)直一般怎么保養(yǎng)？

      強(qiáng)直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，具體病因還不明確，主要表現(xiàn)為骶髂關(guān)節(jié)僵直，腰背部僵直，一般平時(shí)需要注意，不要長時(shí)間的坐著，不要受涼，適度腰背部屈伸功能，鍛煉補(bǔ)充鈣質(zhì)，多曬太陽，可以使用熱敷熏蒸的方法，促進(jìn)血液循環(huán)。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者日常生活中應(yīng)該維持直立姿勢。睡低枕以減少頸椎前彎。睡硬板床。平時(shí)注意減少脊椎的負(fù)重，避免長期彎腰活動。過于肥胖的病人，應(yīng)減輕體重，從而減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。注意保暖，避免受涼，受潮，受寒，防止感冒。加強(qiáng)鍛煉，如深呼吸、擴(kuò)胸、游泳等。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者可以堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)提高自身免疫力。日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)減少疾病的目的。但是需要注意要根據(jù)體力狀況適當(dāng)鍛煉。不可操之過急。同時(shí)也要增加戶外活動，深呼吸和有氧運(yùn)動有助于保持胸廓的彈性，如條件允許可經(jīng)常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。
      強(qiáng)直性脊柱炎患病之后，應(yīng)該及時(shí)接受治療，避免諱疾忌醫(yī)，爭取早點(diǎn)康復(fù)，過正常的生活。同時(shí)患者也要保持樂觀情緒，消除緊張、焦慮、抑郁和恐懼心理，戒煙酒，按時(shí)作息。
      
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