健康咨詢描述: 皮膚變松弛,變暗,我想補(bǔ)充膠原蛋白,但是不知道方法,如果是黑枸杞我又不知道怎么弄。
指導(dǎo)意見:蛋白質(zhì)和膠原蛋白缺乏肌肉和皮膚都會(huì)松弛老化,松弛后最容易發(fā)黃。建議平常多吃豬蹄和肉皮,雞皮,特別是豬蹄,補(bǔ)充膠蛋白很好,而且很健康
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的癥狀,可能是熬夜過多所致,注意日常生活調(diào)理就可以了。
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見:養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,飲食起居規(guī)律,多吃新鮮水果蔬菜,多喝水,不熬夜,保持心情愉快,睡眠充足,多吃膠原蛋白含量高的食物,如雞爪,皮凍,豬蹄等。
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