有時候想說啥轉(zhuǎn)眼就忘了

      你好：根據(jù)你的描述你這種情況建議不要熬夜，保證睡眠，多補充蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、大豆、魚等。核桃、芝麻及沙丁魚等均有補腦健腦及增強記憶力的作用。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的表現(xiàn)進行分析發(fā)現(xiàn)，目前情況屬于神經(jīng)衰弱的前驅(qū)表現(xiàn)。
      指導意見：
      年輕人記憶力減退是神經(jīng)衰弱的先驅(qū)癥狀，原因是精神容易或過度興奮、腦力疲勞精神緊張，或壓力過大等都會導致神經(jīng)衰弱的發(fā)生。其實現(xiàn)在年輕人多數(shù)都壓力大，焦慮，緊張，這些原因都會導致記憶力下降。年輕人健忘大多為功能性的，應該及早調(diào)整，減緩癥狀。
      放松心情培養(yǎng)樂觀開朗的性格和廣泛的情趣。適度用腦長時間用腦后，應讓大腦休息片刻。平時盡量少用電子產(chǎn)品，多開動腦子想問題，多看書學習，延緩記憶力減退。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在健忘癥是多見病，學習壓力，社會壓力，心理壓力太大導致的。
      指導意見：
      建議你保持良好的心態(tài)，休息好，合理膳食，做事要一心一意，適當運動，少玩手機，但愿我的意見能幫到你
      
      以上是對“有時候想說啥轉(zhuǎn)眼就忘了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！