最近十天總是耳鳴，剛開始是輕微的

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，引發(fā)耳鳴的原因很多，首先需要到醫(yī)院耳鼻喉科進一步檢查排除器質(zhì)性疾病，可以吃六味地黃丸，谷維素進行調(diào)理，平時注意休息，注意保暖，避免過度疲勞，不要吃辛辣刺激性食物
      

      可能是生活中的壓力過大，精神過度緊張，或是耳部疾病引起的耳鳴。如果不放心，建議你到醫(yī)院耳鼻喉科接受檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中希望你放松心情，多休息，不要到嘈雜的環(huán)境中去，注意合理飲食，加強營養(yǎng)，禁食生冷辛辣刺激性的食物。睡覺前洗個熱水澡，做一些耳部頭部和腳部的按摩，聽一些舒緩的音樂，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極的配合治療，早日恢復(fù)健康。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您描述的這種情況，建議您到正規(guī)醫(yī)院耳鼻科做詳細(xì)檢查，確診是否存在軀體上的癥狀，若是，對癥治療即可；若沒有，考慮心理因素（比如焦慮）引起的軀體反應(yīng)，那就需要做心理疏導(dǎo)。所以，首先要確診具體原因，才能對癥調(diào)理。
      
      以上是對“最近十天總是耳鳴，剛開始是輕微的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！