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我早餐吃了二塊錢(qián)的糯米飯和半邊咸鴨蛋

女 | 20歲 2018-12-11 12:37:45 2人回復(fù) 來(lái)自杭州市

健康咨詢描述：你好，我早餐吃了二塊錢(qián)的糯米飯和半邊咸鴨蛋，11點(diǎn)吃了一個(gè)蘋(píng)果，中午吃了萵筍和豆腐皮炒肉和三個(gè)小南瓜餅會(huì)胖嗎？下午三點(diǎn)加餐一個(gè)水煮蛋晚餐吃一些蔬菜可以嗎，會(huì)胖嗎？

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2018-12-11 12:42:00 我要投訴

你好，你這種情況都是在正常的飲食之內(nèi)，一般是不會(huì)引起發(fā)胖的，平時(shí)一定要注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免久坐，多吃一些含維生素多的新鮮的水果蔬菜。

2018-12-11 12:42 ask85493602an 追問(wèn)

中午還吃了一個(gè)煮土豆，剛剛忘記說(shuō)了

2018-12-11 12:44醫(yī)生回答：

吃的不是特別多，有時(shí)間一定要多運(yùn)動(dòng)鍛煉。

張建醫(yī)師擅長(zhǎng): 急性闌尾炎、腸梗阻、腸瘺、大腸癌或者常見(jiàn)的直腸肛管幫助網(wǎng)友：4638

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2018-12-11 12:40:05 我要投訴

      病情分析：
      你好，吃這些飲食應(yīng)該不會(huì)導(dǎo)致肥胖的。這些飲食不是高脂肪飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但平時(shí)注意飲食，少吃多餐也要同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。一次不要吃太多。吃太多不活動(dòng)就會(huì)容易導(dǎo)致肥胖的情況。

2018-12-11 12:41 ask85493602an 追問(wèn)

現(xiàn)在是冬天，都不怎么運(yùn)動(dòng)，這些食物

2018-12-11 12:43醫(yī)生回答：

冬天也得適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

2018-12-11 12:44 ask85493602an 追問(wèn)

那我今天吃的多么？中午還吃了一個(gè)煮土豆

2018-12-11 12:51醫(yī)生回答：

吃的也不少，不要吃太飽，吃八分飽就可以吃得少，又不運(yùn)動(dòng)，肯定會(huì)胖。