連續(xù)兩天吃完午飯后睡一覺醒來就頭暈的厲害

      可能平時(shí)體育鍛煉少，午睡時(shí)間過長，晚上睡覺太晚，吃的東西難以消化。
      建議：1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時(shí)作息。比如每天晚上十點(diǎn)半左右睡覺，早晨七點(diǎn)前起床。午睡不要超過一小時(shí)。白天其他時(shí)候不要睡覺。
      

      你好，根據(jù)你講述自己的情況，最近兩天中午睡覺醒來以后出現(xiàn)頭暈的嚴(yán)重，而且想吐，首先需要排除懷孕的可能，考慮是腦供血不足出現(xiàn)腦缺氧，可以吃氟桂利嗪膠囊，需要注意休息，注意保暖，必要時(shí)到醫(yī)院進(jìn)一步做血常規(guī)，心電圖檢查。