我想咨詢我失眠嚴(yán)重怎么調(diào)理中藥也吃了西藥也吃了怎么

      建議患者到神經(jīng)心理門診或者是睡眠門診就診協(xié)助診治，平常注意規(guī)律作息，避免勞累熬夜，有困意時再上床休息，若是睡眠差，就相當(dāng)于自己多了一些支配的時間，可以做自己喜歡做的事，可以口服百樂眠膠囊以及右佐匹克隆片助睡眠治療。。
      

      您好！據(jù)您所述的情況不明原因的出現(xiàn)失眠現(xiàn)象且大于三個月左右時，有使用助睡眠藥物史效果不明顯時，建議您查下內(nèi)分泌激素水平有無紊亂，配合中醫(yī)穴位按摩和自我放松療法治療。
      

      您好，這種情況考慮是植物神經(jīng)紊亂引起的，要調(diào)整有規(guī)律的生活習(xí)慣，早睡早起，避免精神緊張，避免過度勞累，保證充足的睡眠，睡前可以用熱水泡腳，按摩足底，喝一杯熱牛奶等方法都有助于睡眠，臥室要保質(zhì)舒適安靜容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)，慢慢調(diào)理就會好的。
      
      以上是對“我想咨詢我失眠嚴(yán)重怎么調(diào)理中藥也吃了西藥也吃了怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，感謝你的信任。你這是睡眠障礙。你問你最近是不是感到壓力比較大，或者是有讓你感到心煩意亂的事情？平時你要保持平和的心態(tài)，愉悅的心情，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動。相信睡眠情況會有所改善的。指標(biāo)還是要治本，失眠，有的時候是抑郁一種癥狀。必要時請及時到精神心理科去診療，祝一切安好。