我一月份的預(yù)產(chǎn)期。想在產(chǎn)后減肥

女 | 29歲懸賞10個(gè)健康幣 2018-12-07 07:53:31 2人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)治市

健康咨詢描述：我一月份的預(yù)產(chǎn)期。想在產(chǎn)后減肥！我身高164現(xiàn)在的體重是190斤。

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2018-12-07 07:57:07 我要投訴

      病情分析：
      你好！一般情況下孕期體重偏高也是正常的！生完寶寶后體重至少減去20-30斤！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果想生完寶寶減肥，建議你產(chǎn)后3-6個(gè)月內(nèi)是恢復(fù)體型的最佳時(shí)機(jī)！到時(shí)候在不影響寶寶哺乳的情況下合理制定減肥計(jì)劃就行！

2018-12-07 08:05 ask85114976ae 追問(wèn)

請(qǐng)問(wèn)，想要減50～60斤的話。應(yīng)該要怎么減呢？平時(shí)可以喝一些花茶嗎？可以喝玫瑰花茶嗎？

2018-12-07 08:06醫(yī)生回答：

可以喝花茶的！玫瑰花，菊花都可以喝的！

2018-12-07 08:09 ask85114976ae 追問(wèn)

請(qǐng)問(wèn)，還有什么好的飲食上的建議嗎？可以減肥的飲食建議！我體重偏大。我也不是想著特別快速的瘦身，循序漸進(jìn)就行的！

2018-12-07 08:20醫(yī)生回答：

飲食上可以吃點(diǎn)清淡的，以水果蔬菜為主！適當(dāng)吃點(diǎn)瘦肉！晚餐一定要注意，八成飽就行！

2018-12-07 08:23 ask85114976ae 追問(wèn)

要是餓了怎么辦？現(xiàn)在在懷孕期間我就特別容易餓，白天還好，比較規(guī)律飲食，可是晚上總是餓的頭暈，不知道生完孩子會(huì)不會(huì)還是餓的暈，要是餓了，加餐的話吃什么比較好呢？

2018-12-07 08:35醫(yī)生回答：

現(xiàn)在還不能減肥！等生完寶寶三個(gè)月之后才開(kāi)始減肥！

2019-01-16 17:24 ask85114976ae 追問(wèn)

醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)，我剖腹產(chǎn)到今天是整12天了，可以用熱水泡腳嗎？現(xiàn)在就可以喝些花茶了嗎？玫瑰花菊花茶？

2019-01-16 18:36醫(yī)生回答：

可以的！沒(méi)有影響的！

宋士偉 臨沂市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 1型糖尿病，2型糖尿病，甲亢，甲減，痛風(fēng)，胰島素瘤幫助網(wǎng)友：5939稱贊：1

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2018-12-07 08:17:08

您好，產(chǎn)后減肥方法有很多種，主要包括飲食減肥、運(yùn)動(dòng)減肥、藥物減肥、物理減肥等方法。飲食減肥是通過(guò)科學(xué)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)而達(dá)到減肥目的；運(yùn)動(dòng)減肥是通過(guò)合理適當(dāng)鍛煉達(dá)到減肥；藥物減肥一般產(chǎn)后不太主張；物理減肥是通過(guò)專業(yè)的產(chǎn)后收腹帶、骨盆矯正帶進(jìn)行的物理塑身減肥，也是目前最常用的自然減肥方法。