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總是很擔(dān)心家里人會(huì)有不好的事情發(fā)生
女 | 25歲 懸賞6個(gè)健康幣
2018-12-07 05:45:38
1人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 總是很擔(dān)心家里人會(huì)有不好的事情發(fā)生，很焦慮。認(rèn)為自己需要給予家人更多的陪伴與實(shí)際行動(dòng)的，而實(shí)際上卻遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)，為自己的人生忙碌奮斗，并且如今已準(zhǔn)備遠(yuǎn)嫁。今日早晨擔(dān)心到被噩夢(mèng)驚醒，十分緊張不安恐懼，所以想到咨詢，希望能緩解焦慮或能用實(shí)際行動(dòng)去幫助家人。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-13 10:48:35 我要投訴
你好，缺乏安全感體驗(yàn)，顧慮家人的安全，其實(shí)與你即將遠(yuǎn)嫁他鄉(xiāng)，離開親人，出現(xiàn)的分離焦慮存在一定的關(guān)系。在你的內(nèi)心層面明知擔(dān)心沒有必要，但是無法自我控制和擺脫。積極地面對(duì)，告訴家人或者身邊信任的朋友，把你的擔(dān)心和害怕表達(dá)出來，可以減壓和平靜內(nèi)心。結(jié)婚是人生大事，但更是幸福的、快樂的，善待自己，與夫君建立家庭，追求屬于自己的幸福生活，想象以后的美滿生活，內(nèi)心的緊張是否緩解了一些，平常心面對(duì)，祝你健康快樂。
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