健康咨詢描述: 高一近視,現(xiàn)在大二,頭搖一搖,擠一擠眼睛視力變好一點,什么情況?
就目前癥狀來看,通常是由于平時睡眠缺乏,用眼不合理,再加上缺乏戶外運(yùn)動,導(dǎo)致了眼軸變長,出現(xiàn)了近視,緩解方法,佩戴合適的框架眼鏡,平時多參加戶外有氧運(yùn)動,比如跑步。打球等,合理用眼,控制手機(jī),電腦等精細(xì)用眼的使用,平時學(xué)習(xí)的時候眼睛離書本最少30厘米以上,做眼部的熱敷和眼保健操,預(yù)防近視度數(shù)加深。
根據(jù)你的病情描述,一般是由于近視再加上長期熬夜,用眼過度,缺乏戶外運(yùn)動導(dǎo)致了視疲勞,建議,保證足夠的睡眠,保持心情舒暢,注意用眼,尤其是手機(jī),電腦,一定要控制多運(yùn)動,比如打羽毛球,多看遠(yuǎn)處,綠色的植物,可以做眼部的熱敷和按摩,預(yù)防,緩解視疲勞。
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進(jìn)行活動和鍛煉,避免勞累。
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